Para obtener tus metas de adelgazamiento de peso, el principio más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema. Puedes alcanzarlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor cantidad de actividad física. Muchos consejos para obtener un déficit caló

Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, Ver mas se trata de consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si gastas más calorías de las que ingieres, perderás